locandina viva in movimento A4w 

VIVA EDUCAZIONE E SALUTE

 INCONTRI DI EDUCAZIONE POSTURALE

PER BAMBINI E ADULTI

 

POSTURAL RIEDUCAZIONE ENCOUNTERS

 

 

I mal di schiena è un disturbo molto diffuso non solo tra gli adulti e gli anziani, ma anche tra i giovani. Nella maggior parte dei casi il mal di schiena non è dovuto a una vera e propria patologia del rachide (scoliosi, dorso curvo, artrosi, osteoporosi) ma a un cattivo uso della colonna vertebrale, a posture e movimenti scorretti, a stress psicologici ed a una forma fisica scadente.

È risultato evidente come sia possibile agire su questi fattori soprattutto con un'azione educativa e preventiva e, a questo scopo, è sorta la Back School (scuola della schiena), che unisce i contributi della cinesiterapia, dell'ergonomia e della psicologia.


VIVA IN MOVIMENTO PER BAMBINI E RAGAZZI

EDUCAZIONE POSTURALE  IN L’ETA’ DELLO SVILUPPO

I dati riferiti nella letteratura degli ultimi decenni dimostrano un preoccupante aumento del mal di schiena tra i bambini già dall’età di 6-7 anni e tra i ragazzi nella fascia di età tra gli 11 e i 15 anni.

Tra le cause di questa alta incidenza di mal di schiena nei bambini e ragazzi particolare rilievo sembrano rivestire:

• le posizioni viziate e fisse che assumono e mantengono per molte ore al giorno quando sono seduti al banco di scuola, al computer, alla scrivania o al tavolo dove fanno i compiti e davanti alla televisione;

• gli zaini scolastici troppo pesanti o mal portati

La posizione seduta rappresenta la postura più statica e quella che nel tempo influenza maggiormente la struttura della colonna vertebrale, perciò, se è viziata, può risultare molto dannosa per lo sviluppo della schiena oltre che fonte di dolore.


vivamovimento2w 

INCONTRI DI EDUCAZIONE AL MOVIMENTO

PER BAMBINI/E E RAGAZZI/E

 

 Gli esercizi posturali corretivi sono rivolti a bambini/e e ragazzi/e , ovvero a quei soggetti che sono ancora in crescita e la cui formazione ossea non è ancora definitiva e conseguentemente ancora modificabile attraverso un uso appropriato dell’esercizio fisico. E’ finalizzata non solo a correggere il difetto della postura ma soprattutto a prevenire un futuro possibile peggioramento.

 Gli esercizi sono adattati ai bambini e vengono svolti in maniera graduale. Esercizi come allungamenti, potenziamento dei muscoli deficitari, ricerca della postura corretta sia in situazioni dinamiche che statiche, percezione e autocorrezione dei difetti posturali insegnano ai bambini/e e ragazzi/e ad avere un controllo sul proprio corpo e sui propri movimenti, per renderli più precisi e più sani.

 

 vivamovimento2w

INCONTRI DI EDUCAZIONE POSTURALE CORRETIVA 

PER BAMBINI/E E RAGAZZI/E CON SQUILIBRI POSTURALI

Organizziamo incontri di educazione posturale correttiva per bambini, ragazzi e adolescenti con atteggiamenti scoliotici, cifosi, iperlordosi, spalle anterorizzate ecc.

Gli esercizi sono dolci e mirati sui vari squilibri posturali , accompagnati da una respirazione particolare, lavorando in maniera graduale sull’allineamento corretto del corpo.  Per i giovani un lavoro di questo tipo è molto importante: aiuta lo sviluppo di una percezione, l'immagine corporea positiva e a prevenire danni posturali che possono crearsi durante questi cruciali anni di crescita. 


VIVA IN MOVIMENTO PER ADULTI

Il nostro corpo rivela la nostra storia attraverso la postura e le tensioni muscolari, non dimentica nulla di quanto avviene nella nostra vita. Lo scopo del lavoro è quello di liberare e far fluire la forza vitale intrappolata nelle articolazioni e nei muscoli e di renderla riutilizzabile, donando così al nostro corpo-mente-spirito una maggior autonomia e consapevolezza.

Se desideriamo modificare l’uso del nostro corpo è necessario che impariamo a percepirlo, ad avvertire le nostre tensioni, a sentire l'appoggio dei piedi sul terreno e la posizione delle singole parti del corpo. Con una buona capacità percettiva è possibile rendersi conto di come si usa il corpo. Come si sta seduti, in piedi, come scendiamo dall’automobile, come saliamo le scale, come camminiamo, in che posizione stiamo quando ci laviamo i denti ecc. Prima di iniziare a modificare gli eventuali atteggiamenti posturali scorretti è necessario imparare ad osservare il nostro corpo, i movimenti che solitamente facciamo, le posture che comunemente adottiamo.

 

vivamovimento2w 

INCONTRO DI RIEDUCAZIONE POSTURALE  

“Sei quello che mangi’’ è un modo di dire che conosciamo e condividiamo, ma la ricerca adesso unisce un'altra parte a questa frase: “Sei come ti muovi”. 

Offriamo un corso di movimento, destinato ad un pubblico adulto, che lavora sull’allineamento del corpo. L’obiettivo  di questo corso è l’insegnamento del movimento  corporeo nello spazio in un modo che possa prevenire problemi posturali, dolori, o addirittura alleviare il dolore di chi già soffre.  Con gli esercizi giusti, la consapevolezza, e la pazienza si può migliorare la propria situazione posturale.

Un importante elemento di questo gruppo è la scuola posturale e l'ergonomia posturale sul posto di lavoro e durante le attività quotidiane.

Lunedi alle 9.30h

Lunedi alle 18.00h

Martedi alle 18.00h

Giovedi alle 18.00h

 vivamovimento2w VIVA IN MOVIMENTO PER GLI OVER 60

Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita, soprattutto con l'avanzare dell'età. Gli addestramenti per le persone di terza età hanno notevole effettivi positivi, se eseguiti in modo corretto, quali il rafforzamento delle funzioni cardiovascolari, dell’apparato bronco polmonare, miglioramento del sistema nervoso, della circolazione sia del sangue che linfatica, rafforzamento muscolare, scheletrico, combattono l’ipertensione, migliorano l’aspetto fisico e quant’altro. 

Gli esercizi in programma sono tra l’altro indicati per la prevenzione di cadute e fratture includono l'allenamento dell'equilibrio e della forza degli arti inferiori e superiori. 

Lunedi alle 9.30h e alle 11.00h

vivamovimento2w

VIVA IN MOVEMENT FOR ADULTS IN ENGLISH

The story of our life can be understood by our posture and muscle tensions.  The body does not forget that which transpires in a life time.  The aim of the work we do is to liberate the joints and muscles which will allow our vital forces to flow without impediment.  It is through such work and liberation that we can give our body-mind-spirit major independence and autonomy.

If we want to modify the use of our body it is necessary that we learn to perceive the tensions we hold, the support that we have on our feet that are carrying the weight of the body and the position of every single part above them.  When we learn to perceive every part of the body we can learn how we use it and how we should be using it. This includes how we sit, how we stand up, how to get out of a car, how we should be walking on flat terrain and also uphill and downhill.  Before we can learn the correct way of being we must learn to observe our body, the movements we usually do, and the posture that we habitually fall back on.

 

POSTURAL RIEDUCAZIONE ENCOUNTERS

“You are what you eat” is an expression that most of us have heard, but the research is now uniting to this phrase “you are how you move”.

We are offering a movement course for adults that will work on aligning the body.  The aim of this course is to teach the movement of the body in space in a way that will help prevent postural problems that can be the cause of pain, and we can aim at helping to alleviate pain for those who are already suffering.  With the correct exercises, awareness and loads of patience we can help improve these postural situations. An important element of attending the postural school is to learn the ergonomics of posture while at work and attending to everyday activities.


ORGANIZZAZIONE

Tutti i corsi si svolgono al Centro VIVA in Via del Duomo,49-Orvieto.

I tutor degli incontri VIVA IN MOVIMENTO:

Maggie Skewes

Nata in Australia nel 1949, vive in Italia dal 1974.

Massofisioterapista, specializzata in scuola posturale Pancafit , Terapia Miofasciale, Drenaggio Linfatico secondo Vodder


in collaborazione con: 

Katrin Zernial

Nata in Germania nel 1973, vive in Italia dal 2001.

Fisiokinesiterapista, specializzata  in Terapia Manuale ortopedica secondo Maitland, Terapia Cranio Sacrale bio-meccanica, Osteopatia funzionale

Annette Hornstein

Nata in Germania nel 1961, vive in Italia dal 1993.

Fisiokinesiterapista, specializzata in Back School per bambini e adulti, riabilitazione post-opertiva chirurgica

Gli approcci funzionali degli esercizi di tutti i corsi  basano sulle scuole come terapia per scoliosi secondo Schroth, Terapia per la colonna secondo Dorn-Breuss, Akrodynamik secondo il concetto di Brunkow, Back School, Feldenkrais, Scuola funzionale del movimento secondo Klein-Vogelbach e altro


ISCRIZIONI E INFORMAZIONI:

I Gruppi di Ginnastica non sostituiscono una terapia propria e vera per patolgie posturali.

Giorno ed orario saranno stabiliti insieme alle persone interessate.

Se siete interessati ad uno dei corsi, Vi invitiamo a mandarci una mail a  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.  con eventuali domande e richieste di informazioni di dettaglio, oppure a chiamare o a inviare un sms al numero VIVA 392 4223900 oppure al 342 5515096 o 333 6453552 e saremo lieti di verificare ogni possibile soluzione per soddisfare le Vostre esigenze.


Gli incontri sono aperti ai soci dell’associazione VIVA.

Qualora non iscritto si paga inoltre una quota associativa annuale VIVA* 

 *Quote associative annuali Ass.cult.VIVA: 

 Socio adulto                            € 25,00

 Socio junior da 7 - 12 anni        € 12,00

 Socio junior da 13 - 20 anni      € 16,00

 

Il/la secondo/a figlio/a di una famiglia paga metà della tessera annuale.

 

INCONTRI DI VIVA IN MOVIMENTO PER BAMBINI/E E RAGAZZI/E:

Il contributo per il modulo di 10 lezioni è di € 60,00 che si paga entro la terza lezione.


INCONTRI DI VIVA IN MOVIMENTO PER ADULTI:

Il contributo per il modulo di 10 lezioni/10 settimane è di € 80,00 che si paga entro la terza lezione.

Il contributo per il modulo di 10 lezioni/5 settimane (due volte a settimana) è di 60,00€.



These movement groups are not a substitute for an individual therapy that treats pathological postural problems.

We will organize a first meeting with the therapists to evaluate together the organisation of a homogenous group of people who are interested in participating.

The days and times will be decided together with the people who are interested.

If you are interested in this course we invite you to send an email to Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.  with any questions you may have or call or send a sms to:The Viva number 392 4223900 or 3425515096 or 3336453552.  We will be happy to commit to finding every possible solution to satisfy your requests.


The movement classes are open to members of the Viva Association.

For those who are not members there is an annual payment for a one year membership VIVA.

Adult Membership                                  25.00

Junior Membership 7 – 12 years              12.00

Junior Membership 13 – 20 years            16.00

The second child in a family pays half of the annual membership.


THE VIVA MOVEMENT CLASSES FOR CHILDREN

The contribution for 10 lessons is 60 euro that must be paid before the third lesson.

THE VIVA MOVEMENT CLASSES FOR ADULTS

The contribution for 10 lessons is 80 euro that must be paid before the third lesson.



 



 



Share